感觉攀岩打开了我新世界的大门🧗周六跟朋友一起去岩馆体验了一下，发现攀岩真的是一项对全身肌群都很友好的运动，可以很有趣味地锻炼到肌肉形状和协调能力。我这种上肢力量薄弱且高位下拉一直都很烂的人，竟然在今天，在健身房拉了12个完美的辅助引体——要知道原先我拉5-6个就开始动作变形。另一方面，由于攀岩也需要很强的腿部力量和灵活的髋关节，今天去蹲腿的时候表现很棒，哈克也突破了50kg！真是一项完美的运动，我将歌颂！！